Подробнее: Фитнес-клуб "Миллениум"
Нижний Тагил, Садовая, 79
ВНИМАНИЕ!!! ФИТНЕС-КЛУБ "МИЛЛЕНИУМ" НЕ ЗАНИМАЕТСЯ ОНЛАЙН ПРОДАЖЕЙ АБОНЕМЕНТОВ!!!!! ПРИОБРЕСТИ РАЗОВЫЙ ИЛИ БЕЗЛИМИТНЫЙ АБОНЕМЕНТ МОЖНО ТОЛЬКО У АДМИНИСТРАТОРА КЛУБА ПРИ ЛИЧНОМ ВИЗИТЕ!!! Остерегайтесь мошенников!!!
Ритм жизни современной городской девушки заключен в тесные временные рамки. За 24 часа нам нужно сделать очень много дел, при этом не забывая о себе любимой. Каждой из нас хочется сохранить и приумножить свое здоровье и красоту. Прямой путь к совершенству лежит через соблюдение полноценного сбалансированного питания и систематических физических упражнениях. Спрос на специализированные места, где можно заниматься спортом, породил много предложений в виде новых тренажерных залов и специализированных центров. В чем отличие фитнес клуба "Миллениум" от других спортивных учреждений? А отличий этих много!
Тренажерный зал "Миллениум" занимает целый этаж и поделен на 3 секции, 2 из которых имеют панорамные окна и вам не будет скучно во время отдыха или выполнения сессий на кардио-тренажерах. Ежедневно в зале работает компетентный инструктор (Айвазов Азат, Мешалкин Валентин или Клюкина Ксения), к которому можно обратиться за помощью или записаться на индивидуальные занятия, где инструктор подберет программу, подходящую для Вас, исходя из Ваших целей, состояния здоровья и подготовленности.
На втором этаже центра размещены 2 зала для групповых занятий, которых великое множество и каждый клиент клуба сможет подобрать программу для себя!
Мы действительно заботимся о вас и предлагаем бесплатные воду и полотенца, ведь в суматохе дел так неудобно таскать с собой тяжелую сумку!
После тренировки Вы можете комфортно принять душ в индивидуальной душевой кабинке, никаких общественных душевых!
ФК "Миллениум" предлагает дополнительные услуги: массажный кабинет, маникюрный кабинет, ☁ кедровая бочка и солярий!
В фитнесс- баре мы предлагаем отдохнуть за чашечкой полезного чая, ароматного кофейного напитка, съесть полезный протеиновый или мюсли батончик. Так же в продаже имеются протеиновые, кислородные и кислородно- молочные коктейли, напитки с L-carnitine!
Мы постоянно проводим разнообразные лотереи и акции! За появлением новой акции следите в нашей группе или интересуйтесь у администратора!
Итак, в одном месте Вы можете провести сессию в тренажерном зале и завершить ее интенсивной групповой кардио- тренировкой или уравновешивающей сознание йогой, или потянуть разогретые мышцы на стретчинг- тренировке, или просто расслабиться в кедровой бочке* с любым из 3х видов оздоравливающего пара, или размять мышцы на массажном столе*. После принятых процедур, Вы можете окончательно осчастливить свое тело и самооценку посещением солярия и маникюрного кабинета*!
Таким образом, посетив ФК "Миллениум" вы экономите свое время, нервы и деньги, станете здоровее, красивее и активнее!
*данные процедуры проводятся по записи, кедровая бочка подготавливается в течение 40 минут до начала процедуры.
Адрес: Нижний Тагил, ул. Садовая, 79, ТЦ "МИКС" 3-4 этажи (рядом с ТЦ "Райт")
Телефоны: 8 (3435) 37-90-85, +7 912 262 20 77
Режим работы: понедельник - пятница 7:00 - 22:00, суббота - воскресенье 8:00 - 20:00
Пора сжигать Оливье
РАСПИСАНИЕ НА НЕДЕЛЮ
————————————————————————
Работаем для Вас с 08:00 до 22:00
ФК «S-FIT»
ТЦ МИКС, Садовая 79
+79122622077
+7(3435)379085
ЖИМ НОГАМИ
Исходное положение: садимся на тренажер, устанавливаем стопы на подставку для ног чуть шире плеч. Убедитесь, что стопы стоят на подставке всей своей плоскостью и располагаются строго под бедрами. Крепко беремся за рукоятки, расправляем плечи. Колени при этом располагаются непосредственно над пальцами ног и обращены в одну сторону.
Мышечная работа: упираемся в подставку всей подошвой обеих стоп и выпрямляем одновременно колени и бедра, делая выдох, пока ноги полностью не выпрямятся в коленях. Делая вдох, возвращаемся в исходное положение, сгибая колени и бедра и разгибая стопы. Работают только бедра, туловище остается в неизменном положении.Направление движения: при выпрямлении ног в коленях и бедрах торс сохраняет постоянное положение. Тяга выполняется на выдохе, возврат в исходное положение – на вдохе.
САМЫЕ ЧАСТЫЕ ОШИБКИ:
•Сведение вместе или разведение коленей
•Выворачивание пальцев стоп наружу
•Отрыв от сиденья ягодиц и бедер
• Включение в движение спины
МЫШЕЧНЫЕ ЭФФЕКТЫ:
Основной:
•Работа бедер в этом упражнении полностью лишена тех недостатков, которые имеет работа с отягощением — отсутствие давления по вертикальной оси позвоночника позволяет работать со значительным усилием тем спортсменам, кому не рекомендованы подъемы тяжестей
•Развитие силы бедер
Упражнение наиболее полезно для:
•Длинной приводящей мышцы
•Большой приводящей мышцы
•Большой ягодичной мышцы
•Средней ягодичной мышцы
•Тонкой мышцы
•Прямой мышцы бедра
•Портняжной мышцы
•Полуперепончатой мышцы
•Полусухожильной мышцы
•Камбаловидной мышцы
•Медиальной широкой мышцы бедра.
Ритм жизни современной городской девушки заключен в тесные временные рамки. За 24 часа нам нужно сделать очень много дел, при этом не забывая о себе любимой. Каждой из нас хочется сохранить и приумножить свое здоровье и красоту. Прямой путь к совершенству лежит через соблюдение полноценного сбалансированного питания и систематических физических упражнениях. Спрос на специализированные места, где можно заниматься спортом, породил много предложений в виде новых тренажерных залов и специализированных центров. В чем отличие фитнес клуба "Миллениум" от других спортивных учреждений? А отличий этих много!
Тренажерный зал "Миллениум" занимает целый этаж и поделен на 3 секции, 2 из которых имеют панорамные окна и вам не будет скучно во время отдыха или выполнения сессий на кардио-тренажерах. Ежедневно в зале работает компетентный инструктор (Айвазов Азат, Мешалкин Валентин или Клюкина Ксения), к которому можно обратиться за помощью или записаться на индивидуальные занятия, где инструктор подберет программу, подходящую для Вас, исходя из Ваших целей, состояния здоровья и подготовленности.
На втором этаже центра размещены 2 зала для групповых занятий, которых великое множество и каждый клиент клуба сможет подобрать программу для себя!
Мы действительно заботимся о вас и предлагаем бесплатные воду и полотенца, ведь в суматохе дел так неудобно таскать с собой тяжелую сумку!
После тренировки Вы можете комфортно принять душ в индивидуальной душевой кабинке, никаких общественных душевых!
ФК "Миллениум" предлагает дополнительные услуги: массажный кабинет, маникюрный кабинет, ☁ кедровая бочка и солярий!
В фитнесс- баре мы предлагаем отдохнуть за чашечкой полезного чая, ароматного кофейного напитка, съесть полезный протеиновый или мюсли батончик. Так же в продаже имеются протеиновые, кислородные и кислородно- молочные коктейли, напитки с L-carnitine!
Мы постоянно проводим разнообразные лотереи и акции! За появлением новой акции следите в нашей группе или интересуйтесь у администратора!
Итак, в одном месте Вы можете провести сессию в тренажерном зале и завершить ее интенсивной групповой кардио- тренировкой или уравновешивающей сознание йогой, или потянуть разогретые мышцы на стретчинг- тренировке, или просто расслабиться в кедровой бочке* с любым из 3х видов оздоравливающего пара, или размять мышцы на массажном столе*. После принятых процедур, Вы можете окончательно осчастливить свое тело и самооценку посещением солярия и маникюрного кабинета*!
Таким образом, посетив ФК "Миллениум" вы экономите свое время, нервы и деньги, станете здоровее, красивее и активнее!
*данные процедуры проводятся по записи, кедровая бочка подготавливается в течение 40 минут до начала процедуры.
Адрес: Нижний Тагил, ул. Садовая, 79, ТЦ "МИКС" 3-4 этажи (рядом с ТЦ "Райт")
Телефоны: 8 (3435) 37-90-85, +7 912 262 20 77
Режим работы: понедельник - пятница 7:00 - 22:00, суббота - воскресенье 8:00 - 20:00
Последние новости из группы вк:
ВРЫВАЕМСЯ В НОВЫЙ ГОД С НОВЫМИ СИЛАМИ♀️Пора сжигать Оливье
РАСПИСАНИЕ НА НЕДЕЛЮ
————————————————————————
Работаем для Вас с 08:00 до 22:00
ФК «S-FIT»
ТЦ МИКС, Садовая 79
+79122622077
+7(3435)379085
ЖИМ НОГАМИ
Исходное положение: садимся на тренажер, устанавливаем стопы на подставку для ног чуть шире плеч. Убедитесь, что стопы стоят на подставке всей своей плоскостью и располагаются строго под бедрами. Крепко беремся за рукоятки, расправляем плечи. Колени при этом располагаются непосредственно над пальцами ног и обращены в одну сторону.
Мышечная работа: упираемся в подставку всей подошвой обеих стоп и выпрямляем одновременно колени и бедра, делая выдох, пока ноги полностью не выпрямятся в коленях. Делая вдох, возвращаемся в исходное положение, сгибая колени и бедра и разгибая стопы. Работают только бедра, туловище остается в неизменном положении.Направление движения: при выпрямлении ног в коленях и бедрах торс сохраняет постоянное положение. Тяга выполняется на выдохе, возврат в исходное положение – на вдохе.
САМЫЕ ЧАСТЫЕ ОШИБКИ:
•Сведение вместе или разведение коленей
•Выворачивание пальцев стоп наружу
•Отрыв от сиденья ягодиц и бедер
• Включение в движение спины
МЫШЕЧНЫЕ ЭФФЕКТЫ:
Основной:
•Работа бедер в этом упражнении полностью лишена тех недостатков, которые имеет работа с отягощением — отсутствие давления по вертикальной оси позвоночника позволяет работать со значительным усилием тем спортсменам, кому не рекомендованы подъемы тяжестей
•Развитие силы бедер
Упражнение наиболее полезно для:
•Длинной приводящей мышцы
•Большой приводящей мышцы
•Большой ягодичной мышцы
•Средней ягодичной мышцы
•Тонкой мышцы
•Прямой мышцы бедра
•Портняжной мышцы
•Полуперепончатой мышцы
•Полусухожильной мышцы
•Камбаловидной мышцы
•Медиальной широкой мышцы бедра.
Схема проезда
Это организация представленна в категориях:
- Фитнес клубы
- Групповые тренировки
- Тренажёрные залы
- Лазерная эпиляция
- Эпиляция восковая и сахарная
- Наращивание ногтей
- Дизайн ногтей
- Маникюр гель лаком
- Снятие гель лака
- Педикюр
- Аппаратный маникюр
- Медицинский массаж
- Расслабляющий массаж
- Тайский массаж
- Антицеллюлитный массаж
- Лимфодренажный массаж
- LPG массаж
Все отзывы (0)
Отзыв об этой организации пока никто не написал.