Фитнес-клуб "Инсайт"

Меняем жизнь к лучшему

Пн-Вс 9:00-21:30
Групповые и персональные тренировки
Йога,стретчинг
Бокс,кроссфит
Мама+ребёнок
Хаммам,солярий

О нас⏬
insait-nt.com

---

Последние новости из группы вк:

Как НЕ надо делать

---

Доброго четверга, друзья

Сегодня в нашей рубрике #готовимсинсайтом для вас салат "Цезарь" ПП-вариант!

Ингредиенты:
- салат (лучше всего "айсберг") — 30 г
- филе без кожи и костей — 80 г
- хлеб цельнозерновой 20 г
- сыр легкий — 20 г
- помидорки (черри) — 3 - 4 шт.
- огурец
- яйца куриные вареные — 2 шт.

для соуса:
- йогурт — 50 мл.
- сок лимона — 1 ст.л.
- соль — 1/4 ч.л.
- перец - 1/4 ч.л.
- горчица — 1/4 ч.л.
- чеснок — 1 маленький зб.

‍Приготовление:
1. Филе лучше не варить а целым куском обжарить в специях, так курочка будет сочной и вкусной.
2. Остывшее мясо режем на кубики или разбираем на небольшие кусочки.
3. Салат крупно шинкуем и, слегка присолив, обминаем руками.
4. Хлеб, нарезанный на кубики, подсушваем на горячей сковороде до румяных бочков.
5. Сыр трём на мелкой терке.
6. Помидорки разрезаем на половинки или четвертинки, и огурчики режем.
7. Взбиваем все ингредиенты для соуса (лучше всего в блендере).
8. На блюдо красиво выкладываем все компоненты слоями: салат, курицу, яйца, сухарики, огурец, тертый сыр.
9. Поливаем соусом и украшаем черри

Приятного аппетита и отличного дня

---